Hardlopen

Om 19:19 word ik opgehaald door Arno. De thermometer geeft -4 graden aan. We zijn er op gekleed met handschoenen en een muts als extra kledingstukken. Tijdens de training is er snel weinig te merken van de kou. Na wat rekken en loopscholing heeft Henk diverse rondjes op verschillende plekken voor ons in petto. Arno en ik doen het rustig aan. Ja inderdaad Arno ook. Lekker getraind.

Na een buikgriepje en een extra weekje "rust" kan er eindelijk weer gelopen worden. Ik neem mij voor om rustig de witte route te gaan lopen. Het is zo'n 2 à 3 graden boven nul met een dun zonnetje. Op de parkeerplaats aangekomen, kan ik meteen weer terugrijden omdat de batterij van mijn footpod leeg is. Ik ben nog druk doende om het klokje juist te callibreren, dus er moet gebruik van worden gemaakt. 2e poging gaat wel goed en ik loop de route rustig uit met een eindtijd van 45"16. Afstand volgens klokje 8,75KM, zou 8,89KM moeten zijn. We komen in de buurt.

Op de verjaardag van Hans, wordt snel nog een hardloopafspraak gemaakt voor de zondag. Even over tweeën vertrekken Erwin en ik richting het Heerderstrand. Langs de plas, sprengen en over de Renderklippen. Dit keer niet de Haelberg op, maar er langs. Vervolgens via de vertrouwde korte kant weer terug naar af. Erwin had niet gegeten, maar hij babbelde er vrolijk op los. Ik probeer het tempo hoog te houden om op die manier wat rust te krijgen. Het mocht niet baten. Eindtijd 1:19, afstand ca. 16KM.

Het was weer even geleden, maar vanavond kan er weer getraind worden. Arno te laat gemaild, dus we rijden weer eens met twee auto's naar Heerde. Henk geeft training en hij heeft "sprint" op het programma staan. Gelukkig geen stukjes van 50 meter, want dan heb je helemaal het idee dat je alle spieren aan het afscheuren bent. Hoe dan ook, sprinten is niet mijn ding. Het zal vast wel ergens goed voor zijn, dus "we" doen vrolijk mee.  Aan het einde van de training gaan er weer twee auto's richting Wapenveld.

Start parkeerplaats Heerderstrand. Erwin staat al intensief in te sprinten. Gelukkig is het weer droog, maar dat kan niet gezegd worden van de ondergrond. Vandaag staan Erwin's knooppunten op het programma, goed voor zo'n 17,4KM. Het leek niet al te warm, maar het zweet breekt ons aan alle kanten uit. De eerste 10KM gaan me zwaar af, gelukkig gaat het 2e gedeelte wat beter. Net binnen de anderhalf uur lopen wij weer de parkeerplaats op.

Een aantal jaren geleden heb ik een poging gewaagd om een officiële 5KM te lopen. Aangezien ik bij het startschot aan de verkeerde kant van de baan stond, was mijn missie niet geslaagd. Vanavond zou het er dan eindelijk van komen. Start gaat nu goed. 's Ochtends uitgerekend wat ik per rondje moet lopen, achteraf blijkt dat ik dit niet goed had gedaan. Volgens mijn uitgerekende tijd loop ik keurig op schema. Halverwege slaat de twijfel toe, als ik doorreken kom ik niet uit op mijn berekende eindtijd. De klok geeft ruim 19 minuten aan. Ben ik er dan al? Ik doe een brul naar de man die de rondetijden bijhoudt en hij geeft aan dat ik klaar ben. Als ik stop en achterom kijk, zie ik Rudi aankomen rennen. Okee hier klopt iets niet. En inderdaad ik heb één ronde te weinig gelopen. Missie wederom niet geslaagd. Mijn tijd wordt nog wel gecorrigeerd naar 5KM en komt daarmee uit op 20"36. 3e keer is ......

Begin deze week ingeschreven. Een toptijd zal het niet worden, maar wellicht wel een goede training. De eerste 10KM gaan prima, maar vanaf dat moment wordt het al werken. Ik tel de kilometers één voor één af. In de kop zit het wel goed, maar de benen zeggen stop. Vervolgens begint het ook nog eens te regenen. Het is gelukkig niet zo koud als vorig jaar. Bij het 17KM punt haalt Gert mij in en bij het 19KM haalt Jan mij ook nog eens in. Vanaf dat punt houden mijn benen op met praten en beginnen ze te schreeuwen. Die laatste 2 kilometers zijn echt te veel, maar goed de finish wordt wel bereikt in een tijd van 1:41"50.

12 jaar geleden was de Klokloop mijn eerste loopevenement. Vandaag wordt het mijn 100e met schitterend herfstweer. Mijn oudste broer heeft zich ook voor de 15 ingeschreven. Bedoeling is om binnen de 1:07 te lopen. De eerste 5KM gaan in 23 minuten, de 2e 5KM gaan ook in 23 minuten. Op dat moment realiseer ik dat ik mijn doel niet ga halen, maar om nou op 1:09 uit te komen is ook weer niet de bedoeling. Jan achtervolgt mij bij de versnelling in de laatste 5KM, ik kom niet zomaar van hem af. Jan is mijn voorbeeld van hoe je vlak en berekenend moet lopen. Vrouw en kinderen staan weer aan de zijlijn luidkeels aan te moedigen. Vlak voor de finish een high five met Celine en vervolgens krijg ik nog een bos bloemen in de hand gedrukt van mijn zwager. De speaker roept dat het mijn 100e loop is, Gerri had hem van te voren ingefluisterd. Erg leuk!!! Op naar de 200. Eindtijd 1:07"39.

Vanavond met Arno naar de training van Henk. De zin moet komen met dit donkere miezerige weer, maar dat is juist de reden om lid te zijn van een vereniging. Op zo'n avond als deze ga je in je eentje echt niet lopen. Na de scholing en het inlopen begint de zin te komen. Kerntraining is de 2,5KM van Gerrit. Het gaat om 3 rondjes van 800mtr met een extra aanloopje van 100mtr. De eerste ronde kan Arno zich nog inhouden en blijft hij keurig in de groep lopen, maar bij het ingaan van de tweede ronde gaat de rem er bij Arno van af. Je moet zo'n jongen toch in de gaten houden, dus ik hou hem in het vizier. Eindtijd 10"10. Lekker getraind en afgezien van die twee rondjes goed ingehouden. Vorig jaar dezelfde rondjes in 9"16 gelopen, er valt dus nog wat te verbeteren.

Vandaag druilerig herfstweer, maar er moet natuurlijk wel gelopen worden. Eerst naar de baan om mijn klokje te callibreren. Even nog een testrondje en de meter geeft exact 400mtr aan, ook weer geregeld. Eens kijken hoe dat volgende week met de Klokloop bevalt. Ik rij door naar de parkeerplaats van het Heerderstrand en begin het rondje Haelberg. Afstand 16,66KM, gem. 4"54 per km en een eindtijd van 1:21"43.